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チョコレートダイエットとは、名前の通りチョコレートを食べて痩せる方法です。 ただ、どんなチョコレートでも良いという訳ではなく、ポイントは「カカオ」の含有量が７０％以上のチョコレートを食べるというところです。 １日約５０ｇが適量と言われており、「ビターチョコ」なんかはカカオの含有量が高いのでおすすめです。 チョコの原料「カカオ」には脂肪燃焼を促すポリフェノールや食物繊維が含まれているので、ダイエット効果が期待できるということです。 また、カカオの苦味成分「デオブロミン」は、血流を促し、代謝もアップさせる効果もあります。他にも「カカオポリフェノール」には、抗酸化作用や動脈硬化予防効果もあるので、健康にも良いのです。 |
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